Спортберкут

Выбор спорта для ребёнка

Пик детской активности приходится на возраст от 7 до 9 лет, именно тогда, когда ребёнок идёт в школу. Во время учёбы детям чаще всего не хватает усидчивости, так как у детей много энергии и её некуда высвободить.

 

Для ребёнка оптимально 1,5 – 2 часа физической активности в день, около 8 в неделю, а занятиям физкультурой (по школьной программе) уделяют около 1,5 часов, это значит что для нормального физического развития, ребёнка желательно отдать в спортивную секцию. Спорт укрепляет здоровье ребёнка, делает его физически крепким, невосприимчивым к заболеваниям связанным с нехваткой иммунитета, ведь по статистике дети, занимающиеся спортом, особенно на свежем воздухе болеют в 2 раза реже других детей. Так же спорт делает детей более целеустремлёнными, дисциплинированными, учит добиваться поставленных целей. Но видов спорта достаточно много, поэтому возникает вопрос куда же именно отдать заниматься ребёнка.

Не забывайте также, что при занятиях спортом важна одежда, в которой ребёнок будет делать свои первые шаги. Модная одежда в интернет-магазине способна поднять тонус вашему чаду. Удобная и свободная спортивная форма будут только плюсом, а неудобная будет создавать трудности в освоении спорта.

Многие родители думают, что ходить в спортивные секции после школы будет для ребёнка трудно, что он будет уставать, но это не совсем так: отдых это смена вида деятельности, т.е. спортивные занятия это отдых от школьной деятельности. Главное при выборе спорта это желание ребёнка. Если ребёнок подвижный, то ему не понравится занятие йогой, хождение в бассейн или аэробика, пассивным же детям будут не по вкусу футбол, хоккей, единоборства. Важным фактором при выборе вида спорта является возраст ребёнка и тип его телосложения. Детям мышечного телосложения отлично подходят силовые вида спорта, такие как бег, толкание ядра, метание диска, футбол, хоккей и др. Для ребят дигестивного телосложения отлично подходят виды спорта направленные на развитие скоростно-силовых возможностей, такие как: тяжёлая атлетика, различные единоборства (самбо, ушу, Греко-римская борьба, дзюдо), тяжёлая атлетика. Для детей астено-торакального телосложения подходят виды спорта, направленные на развитие выносливости, плавание, бег на большие дистанции, велоспорт, лыжный спорт.


Помните занятия спорта полезны в меру, чрезмерные нагрузки могут принести серьёзный вид организма, особенно растущему.

 

Комментарии разрешено писать только зарегистрированным пользователям!

   Видео

СК БЕРКУТ - 17 ЛЕТ ВСЕРОССИЙСКИХ И МЕЖДУНАРОДНЫХ ПОБЕД.

Баннер
Баннер

Войти

Голосование

Что важно для победы?
 

Общение с руководством

Статистика

Rambler's Top100


Лос-Энгельс.ру - современный городской портал.

Сувениры, флешки, подарки в Саратове от МагииПодарка.рф