Спортберкут

Совершенствование техники рукопашного боя

В рукопашном бою есть несколько методик, применяемых для отработки техники и приёмов рукопашного боя. Научившись выполнять их моментально, спортсмен может быть в сильном выигрыше по сравнению с противником.

  1. Выполнение и отработка комбинаций различных приёмов в рукопашном бою (3 или 4 удара за раз)
  2. Приёмы выполняются после акробатических упражнений в указанном направлении, например, 2 кувырка назад – удар в туловище.
  3. Осваивание ударов в заданном направлении. Тренер задаёт направление ударов и количество. Например, 1 сбоку, 1 снизу, удар в голову. Выполняется в движении, сначала в медленном темпе, скорость увеличивается после освоения. Один человек нападает, другой защищается.
  4. Бой в разном темпе: медленный и быстрый, по сути условный спарринг с противником с конкретным заданием: проведение броска, удара на поражение, подсечки, защита от удара.
  5. Проводятся учебные поединки
    • Спарринг с постоянно атакующим противником
    • Спарринг с контратакующим противником
    • Спарринг с более техничным противником
  6. Тренировочный бой по правилам соревнований.

 

Курорт Михайловское - один из старейших и лучших санаториев Подмосковья, предлагает долечивание и реабилитацию больных, перенесших инфаркт миокарда и различные сосудистые заболевания. Лечение в санатории в Подмосковье недорого, а особенно, по сравнению, с ценами на черноморской побережье, так что запросто можно подлечить здоровье, и прекрасно отдохнуть.
 

Комментарии разрешено писать только зарегистрированным пользователям!

   Видео

СК БЕРКУТ - 21 ГОД ВСЕРОССИЙСКИХ И МЕЖДУНАРОДНЫХ ПОБЕД.

Баннер
Баннер

Войти

Голосование

Что важно для победы?
 

Статистика

Rambler's Top100


Лос-Энгельс.ру - современный городской портал.

Сувениры, флешки, подарки в Саратове от МагииПодарка.рф