Спортберкут

ИТОГИ СИЛОВОЙ 2015 год

15.08.2015

Летний  сезон  2015  года  силовой  подготовки  в  первую  очередь  направлен  на  приведение  силовых  и  функционально-скоростных  показателей  юных  спортсменов  в  состояние  достаточное  для  достижения  наивысших  результатов  на  Всероссийских  и  Международных соревнованиях. Уникальная  система  силовой  подготовки  в  СК  БЕРКУТ   позволяет  достигнуть  наивысших  результатов  необходимых  для  выступления  на  соревнованиях  различного  уровня.

Итоги  силовой  подготовки  способствуют  для  каждого  спортсмена  указать  наиболее  слабые  места  в  комплексной  подготовке.  Вообще  для  одаренного  спортсмена  самоподготовка  является  основой  чемпионского  поведения.  Видеть  свои  слабости  и  работать  над  их  устранением – вот  та  задача,  которая  стоит  в  межсезонье.

Глупый сидит и ждет, что кто-то сделает его ЧЕМПИОНОМ.

Умный - сам создает из себя ЧЕМПИОНА!

СИЛОВЫЕ  НОРМАТИВЫ  СООТВЕТСТВИЯ

КАНДИДАТУ  МАСТЕРА  СПОРТА  РОССИИ

ДЛЯ  ЮНОШЕЙ

Норматив

Отлично,

минут

Хорошо,

минут

Удовлетворительно, мин

КРОСС

-  1600м  (8-10  лет)

до  7.30

до  8.00

до  8.30

-  2000 м  (11-13  лет)

до  8.30

до  9.00

до  9.30

-  2400 м  (14-15  лет)

до  9.30

до  10.00

до  10.30

100  метров

-    (8-10  лет)

до  18.00

до  19.00

до  20.00

-    (11-13  лет)

до  16.00

до  17.00

до  18.00

-    (14-15  лет)

до  14.00

до  15.00

до  16.00

-    (16-17  лет)

до  12.00

до  13.00

до  14.00

СИЛОВЫЕ

Раз.

Раз.

Раз.

-  подтягивание

св  25

св  20

св   15

-  отжимание на брусьях

св 25

св  20

св  15

КОМПЛЕКСНЫЕ

Раз.

Раз.

Раз.

-  подъем  переворотом

св  10

св  5

св   2

-  выход  на  левую  руку

св  10

св  5

св   2

-  выход  на  правую  руку

св  10

св  5

св   2

-  выход  на  обе  руки

св  10

св  5

св   2

РЕЗУЛЬТАТЫ ФУНКЦИОНАЛЬНО  СКОРОСТНЫХ  УПРАЖНЕНИЙ  НА  15.08.2015г

Фамилия

Кросс,

мин

100 метров,

мин.

ВОЗРАСТ  8 – 10  лет (1600м)

Терещенко  Артем

7.30

18.03

Брагин  Александр

7.35

18.03

Насаналиев  Артем

7.50

18.40

Бондаренко  Петр

7.15

17.26

ВОЗРАСТ  11 – 13  лет (2000м)

Кобец  Никита

Пахолик  Руслан

8.47

8.57

14.69

18.00

Сафонов  Андрей

9.25

14.31

Амельницкий  Иван

9.12

17.40

Дячук  Илья

8.37

16.80

Свиридова Регина

10.28

16.80

Яковлев  Илья

Раскалиев Данила

9.48

8.35

18.00

15.41

ВОЗРАСТ  14 – 15  лет (2400м)

Леонов  Эдуард

09.05

13.40

Воробьев  Сергей

09.07

15.20

Попов  Иван

09.13

14.31

Нефеденков  Дмитрий

09.15

13.88

Капизов  Тимур

10.26

15.61

РЕЗУЛЬТАТЫ  СИЛОВЫХ  УПРАЖНЕНИЙ  НА  15.08.2015г

Фамилия

Подтягивание,

раз

Отжимание на брусьях,

раз

ВОЗРАСТ  8 – 10  лет

Брагин  Александр

20

35

Терещенко  Артем

30

6

Бондаренко  Петр

30

6

Логинов  Владимир

8

0

ВОЗРАСТ  11 – 13  лет

Сафонов  Андрей

31

30

Кобец  Никита

39

25

Пахолик  Руслан

18

20

Яковлев  Илья

25

25

Дячук  Илья

25

25

Свиридова  Регина

Раскалиев Данила

8

15

10

6

ВОЗРАСТ  14 – 15  лет

Леонов  Эдуард

40

40

Капизов  Тимур

27

20

Нефеденков  Дмитрий

34

20

Попов  Иван

25

17

Воробьев  Сергей

25

14

Богачев Данила

23

25

КОМПЛЕКСНЫЕ  СИЛОВЫЕ  УПРАЖНЕНИЯ

 

 


Фамилия

п/п,

раз

Выход/л,

раз

Выход/п,

раз

Выход/две,

раз

Леонов  Эдуард

35

-

-

21

Сафонов Андрей

21

10

-

-

Брагин  Александр

27

30

-

-

Кобец  Никита

75

5

-

-

Бондаренко  Петр

50

5

-

-

Капизов  Тимур

18

10

-

-

Пахолик  Руслан

4

5

-

-

Яковлев  Илья

75

4

-

-

Терещенко  Артем

11

1

-

-

Нефеденков  Дмитрий

6

10

-

-

 

Комментарии разрешено писать только зарегистрированным пользователям!

   Видео

СК БЕРКУТ - 17 ЛЕТ ВСЕРОССИЙСКИХ И МЕЖДУНАРОДНЫХ ПОБЕД.

Баннер
Баннер

Войти

Голосование

Что важно для победы?
 

Общение с руководством

Статистика

Rambler's Top100


Лос-Энгельс.ру - современный городской портал.

Сувениры, флешки, подарки в Саратове от МагииПодарка.рф